Op de maandagmiddagen vanaf september om 13:30-15:00 uur wordt er Yoga gegeven door Leonoor Colenbrander.
Yoga
In het snelle, en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven, kun je een moment voor jezelf soms goed gebruiken.
Yoga kan je dit moment bieden.
Yin Yoga is een vorm van yoga dat zich richt op het bindweefsel in het lichaam, maar ook om je lichaamsveld op een positieve wijze te beïnvloeden en veranderen.
Het effect dat we met Yin Yoga willen bereiken is een flexibeler, beweeglijker en uiteindelijk sterker, fysiek en mentaal, stabieler lichaam.
Yogalessen
Tijdens de lessen worden houdingen 3 – 5 minuten aangehouden om het bindweefsel op rek te brengen en te stimuleren, zodat gewrichten en banden sterker en soepeler worden.
De houdingen kunnen dusdanig worden aangepast dat deze voor iedereen toegankelijk zijn.
Naast het langer aanhouden van houdingen zal er tijdens de lessen ook met regelmaat een vleugje Yang voorbijkomen.
Na afloop van de les drinken we gezamenlijk een kopje thee.
Kosten: € 45,- per maand
Contactpersoon: Leonoor Colenbrander tel: 06 – 20 94 04 10
